Resfriado? E agora? Como usar o meu CPAP?

Com a umidade e chuva típicas do verão, gripes e resfriados são comuns e, em algum momento, você pode ficar doente. Dormir gripado, com as vias aéreas congestionadas, já é uma experiência muito desconfortável. Imagine para quem sofre de apneia do sono! Combine essas duas coisas com a tentativa de usar seu CPAP e você será tentado a duplicar sua dose de antigripal à noite, o que não é, obviamente, a melhor solução.

Claro, a gravidade da sua apneia pode fazer a diferença, então é sempre melhor verificar com seu médico antes de usar seu CPAP quando estiver doente. Aqui vão algumas dicas para você dormir melhor nesta situação:

Durma de lado ou eleve a cabeça.

A primeira e mais simples dica é tentar mudar sua posição de dormir. De costas pode, muitas vezes, agravar o congestionamento. Tente se deitar de lado - há travesseiros específicos para pessoas que usam máscaras faciais de CPAP. Se você é um dorminhoco inveterado, use almofadas extras para elevar a cabeça, permitindo que o muco seja drenado facilmente.

Use um umidificador aquecido.

Os umidificadores aquecidos funcionam restaurando os níveis de umidade para as membranas mucosas e as vias nasais, aliviando o desconforto extremo que acompanha um sistema respiratório superior congestionado. Os umidificadores aquecidos ajudam na luta contra o resfriado, mas também fazem com que a terapia com o CPAP seja excepcionalmente mais agradável para aqueles que sofrem de alergias, nariz seco e outros problemas nasais. Use um umidificador aquecido à noite e suas vias nasais o agradecerão.

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Use um descongestionante spray nasal.

Isso pode parecer óbvio, mas há uma gama de pulverizadores nasais que eliminam o congestionamento causado pelo resfriado comum ou pela gripe. Mas lembre-se! Não faça uso sem receita. Consulte primeiro o seu médico, especialmente se você sofre de pressão alta. Certos medicamentos, quando combinados com outros, podem ter efeitos negativos para a saúde. Outra maneira de se livrar de um nariz entupido é usar um enxague nasal salino para limpar as vias nasais antes de usar seu CPAP.

Experimente um equipamento automático.

O CPAP tradicional fornece um fluxo singular de pressão terapêutica através do sistema respiratório, enquanto que um CPAP automático (de Pressão Automática de Vias Aéreas), usa algoritmos únicos para fornecer pressão contínua em níveis que são automaticamente regulados. Ao usar um auto CPAP, a máquina em si ajustará a pressão do ar, conforme necessário. Então, tudo o que é preciso fazer é dormir. Quando você está doente, a necessidade de mais ou menos pressão depende de quão bem você está respirando, tornando a máquina automática uma opção bastante adequada.

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Se estiver usando CPAP com uma máscara nasal, experimente substituí-la por uma oronasal total (aquela que cobra todo o rosto). Usar este tipo de máscara é uma ótima opção, pois permite que você respire pela boca enquanto dorme.

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