Dia do Psicólogo (27/8) - Como o psicólogo contribui com a saúde do seu sono

Hoje é o Dia do Psicólogo. Uma boa ocasião para falarmos um pouco sobre como este profissional pode ajudar muito no tratamento de quem sofre de algum distúrbio do sono.

Alguns padrões comportamentais podem interferir nos hábitos saudáveis de sono, causando dificuldades para dormir. Muitas vezes elas estão relacionadas ao estresse, à depressão ou ansiedade. Nesses casos, a ajuda de um psicólogo pode ajudar essas pessoas a gerenciarem melhor seus pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos que podem influenciar negativamente suas noites de sono.

Como o psicólogo pode ajudar na saúde do seu sono?

> Realizando avaliação psicológica e neuropsicológica por meio de testes e técnicas específicas para avaliar comportamentos e emoções relacionados ao sono;

> Ouvindo suas crenças e avaliando comportamentos que possuem impacto na saúde do seu sono;

> Ajudando-o a identificar fatores estressantes que podem estar atrapalhando o seu sono;

> Ajudando-o a rever suas rotinas e encontrar alternativas que beneficiem seu sono;

> Ensinando-lhe técnicas de relaxamento antes de dormir;

> Etc.

Sendo assim, não apenas nos casos de insônia, mas também em terapias respiratórias, o psicólogo pode ter ainda um papel bastante importante. Para o diretor da Amazon FisioCare, Jean Almeida, psicólogo e mestrando em neurociências, as estratégias de adesão ao tratamento são fundamentais para pacientes diagnosticados com apneia do sono e que são orientados a utilizar o CPAP.

“Quando manejamos fatores emocionais e comportamentais de forma técnica e direcionada aos distúrbios do sono, a introdução e manutenção da terapia por pressão positiva se torna menos aversiva e mais eficaz no longo prazo. Por isso a importância do Psicólogo como parte da equipe multiprofissional que atenderá o paciente”, explica o psicólogo.

A Amazon FisioCare deseja a esses profissionais um feliz Dia do Psicólogo!